臨床普拉提訓練 (Clinical Pilates)
- 臨床普拉提好處
- 臨床普拉提班
- 治療性普拉提初學者班
- 增加靈活性和力量
- 改善姿勢
- 發展和提高核心力量
- 緩解壓力和緊張
- 減輕背部、頸部和肩部疼痛
- 預防受傷及受傷後復康
小班教學 (2-3 人)
* 由顧問物理治療師親身教授
* 逢星期二 6:30pm至 7:15pm
* 隔星期六 1:30pm至 2:15pm
恢復核心肌肉的呼吸練習
- 正確的呼吸技巧對於普拉提來說至關重要，
有助於提高攝氧量、促進血液循環和身體協調性。
墊上普拉提
- 墊上普拉提非常適合初學者，
只需一張墊子和一些地板空間即可開始。 您也可以隨時在家練習。
