頸肩腰背痛

 頸部、肩膊、腰部及背部疼痛，可能影響睡眠、工作、家務及日常活動。症狀亦可能與姿勢、重複動作、肌力不足、活動模式或過度負荷有關。

我們會透過詳細評估了解疼痛及活動受限的情況，並按你的生活及工作需要制定個人化治療計劃。

• 頸部僵硬或活動受限

• 肩膊疼痛及手臂活動困難

• 腰背痛

• 久坐或站立後不適

• 彎腰、轉身或提取物件時疼痛

• 疼痛影響睡眠或工作表現

• 姿勢及動作評估

• 關節活動及軟組織處理

• 核心及相關肌群訓練

• 動作模式及人體工學建議

• 日常活動調整

• 居家運動及自我管理教育

我們會協助你逐步恢復活動，並了解如何減少日常活動對身體造成的不必要負荷。