運動治療及功能訓練

 根據你的疼痛、關節活動、肌力、平衡、步行能力及生活目標，設計循序漸進的個人化運動計劃。 

 我們重視不只「做運動」，更重視選擇適合你的運動、正確動作、合適強度及安全進階。 

 訓練可包括  

• 關節活動度及柔韌度訓練
• 肌力及肌耐力訓練
• 核心穩定及動作控制
• 平衡及協調訓練
• 步行、上落樓梯及轉移訓練
• 運動專項及重返運動訓練
• 居家運動計劃及進度跟進